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3 étapes pour un bébé qui dort

Une routine efficace juste avant de dormir aide le cerveau de l’enfant à ajuster son horloge interne et à se laisser aller au sommeil de façon apaisée et autonome. Mais quelles sont les étapes d’une routine efficace ? Combien de temps dure-t-elle, dans l’idéal ? À quel moment et dans quelles conditions la mettre en place ? Les réponses sont dans cet article !

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